哇!! 運動果然好

多虧我現在親愛的室友,

讓我上個學期瞬間驚爆五公斤,

達到七五大關.

學期初我決定要減肥,

三個月下來,

肌肉回來了!

身材也回復了!

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2008/01/20

身高: 177 cm

體重: 75.9 kg

體脂肪: 22.4%

除脂重量: 58.9 kg

身體總水分: 42.4 kg

BMI: 24.2 kg/m^2

肥胖比: 6%

腹部肥胖率: 0.82

基礎代謝率: 1650 kcal

體內阻抗: 421 Ohm

蛋白質: 12.1 kg

肌肉重量: 54.5 kg

骨質: 4.4 kg

2 months later................

2008/03/29

身高: 177 cm

體重: 70.6 kg

體脂肪: 12.0%

除脂重量: 62.1 kg

身體總水分: 44.7 kg

BMI: 22.8 kg/m^2

肥胖比: 1.1%

腹部肥胖率: 0.71

基礎代謝率: 1682 kcal

體內阻抗: 352 Ohm

蛋白質: 13.2 kg

肌肉重量: 57.9 kg

骨質: 4.2 kg

and now............

2008/05/15

身高: 177 cm

體重: 67.1 kg

體脂肪: 12.9 %

除脂重量: 58.4 kg

身體總水分: 42.8 kg

BMI: 21.4 kg/m^2

肥胖比: -2.6 %

腹部肥胖率: N/A

基礎代謝率: N/A kcal

體內阻抗: 400 Ohm

蛋白質: N/A kg

肌肉重量: N/A kg

骨質: N/A kg

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哇哈哈!!

三個月瘦了八公斤

真是大快人心

不但運動到了

減食省錢了

還讓自己的身體更有shape

哇啦啦哈!!!

只是最近一大堆人問我變瘦了事不是因為課業重

我都不好意思回答XD(不認真嘛你)

而且有些褲子現在穿會掉下來>.<